Kolorowe sałatki mogą przekonać małe niejadki do jedzenia zdrowych i pożywnych przekąsek.
Sałatka jajeczno-pomidorowa
Składniki: 3 pomidory, 3 jajka, szczypiorek, 2 łyżki jogurtu, 2 łyżki majonezu, sól pieprz
Przygotowanie:
Jajka należy ugotować na twardo
Po ostudzeniu jajka obrać i posiekać w kostkę
Umyć pomidory i pokroić w kostkę
Posiekać szczypiorek
Pomidory, jajka i szczypiorek włóż do miski dopraw solą i pieprzem
Zmieszać majonez z jogurtem i dodać do pozostałych składników
Wszystkie składniki delikatnie wymieszać
Sałatka owocowa
Składniki: arbuz, ogórek zielony, ser feta, świeże listki mięty, miód
Przygotowanie:
Wszystkie składniki należy pokroić w kostkę
Z poszczególnych elementów ułożyć kostkę, przypominającą „kostkę Rubika
Na koniec ozdobić listkami mięty i polać miodem
Aby dzieci jadły sałatki rodzice powinni dawać im dobry przykład. Ponadto należy zadbać o estetykę podania i systematyczność spożywania posiłków. Angażowanie dzieci w przygotowanie sałatki jest dla nich wspaniałą lekcją kucharską.