Strona główna Biożywność Smaki dla dzieciaków – sałatka

Smaki dla dzieciaków – sałatka

Autor: Mikołaj Smoląg
Smaki dla dzieciaków - sałatka

Kolorowe sałatki mogą przekonać małe niejadki do jedzenia zdrowych i pożywnych przekąsek.

Smakołyki dla dzieciaków - sałatka

Sałatka jajeczno-pomidorowa

Składniki: 3 pomidory, 3 jajka, szczypiorek, 2 łyżki jogurtu, 2 łyżki majonezu, sól pieprz

Przygotowanie:

 Jajka należy ugotować na twardo
 Po ostudzeniu jajka obrać i posiekać w kostkę
 Umyć pomidory i pokroić w kostkę
 Posiekać szczypiorek
 Pomidory, jajka i szczypiorek włóż do miski dopraw solą i pieprzem
 Zmieszać majonez z jogurtem i dodać do pozostałych składników
 Wszystkie składniki delikatnie wymieszać

Smakołyki dla dzieciaków - sałatka

Sałatka owocowa

Składniki: arbuz, ogórek zielony, ser feta, świeże listki mięty, miód

Przygotowanie:

 Wszystkie składniki należy pokroić w kostkę
 Z poszczególnych elementów ułożyć kostkę, przypominającą „kostkę Rubika
 Na koniec ozdobić listkami mięty i polać miodem

Aby dzieci jadły sałatki rodzice powinni dawać im dobry przykład. Ponadto należy zadbać o estetykę podania i systematyczność spożywania posiłków. Angażowanie dzieci w przygotowanie sałatki jest dla nich wspaniałą lekcją kucharską.

Podobne artykuły