Smaki dla dzieciaków – owsianka

Owsianka jest pożywna, sycąca i bogata we wszystko składniki, które powinny znaleźć się w posiłku każdego dziecka.

Owsianka ze śliwkami

Składniki: 2/3 szklanki płatków owsianych, 6 śliwek, 3 łyżeczki miodu, 2 łyżki płatków migdałowych, 1 łyżeczka pokruszonych orzechów włoskich.

Przygotowanie:

• Ugotuj płatki owsiane zgodnie z przepisem na opakowaniu. Pamiętaj, powinna być gęsta.
• Śliwki należy pokroić w cienkie plasterki
• Ciepłą owsiankę nałóż do miseczki
• Polej miodem, ułóż śliwki
• Na koniec posyp płatkami migdałowymi i orzechami

Owsianka z jabłkami i gruszką

Składniki: jabłko, gruszka, 5 łyżek płatków owsianych, 2 łyżeczki rodzynek, 2 łyżki zmielonych orzechów i migdałów, cynamon

Przygotowanie:

• Obierz jabłko i gruszkę, pokrój na kawałki i gotuj w rondlu z dodatkiem wody
• Gdy owoce stają się miękkie dołóż rodzynki, płatki owsiane i gotuj pod przykryciem na małym ogniu
• Na koniec dodaj szczyptę cynamonu i orzechy
• Potrawę można podawać na ciepło i na zimno

Z owsianką można eksperymentować. Smakuje w każdej postaci.